Zakończenie akcji "Wakacje na strzelnicy"
W lipcu, na strzelnicy MOSRiW w Żarach odbywały się zajęcia strzeleckie dla dzieci i młodzieży “Wakacje na strzelnicy”.
Mariusz ze Szprotawy wicemistrzem Polski
Podczas tegorocznych Otwartych Mistrzostw Polski w Podciąganiu na Drążku, które odbyły się w sierpniu w Międzyzdrojach, Mariusz Drochliński ze Szprotawy zajął...
Mariusz Drochliński: strongman z borów [WIDEO
Od urodzenia mieszka w Szprotawie. Mariusz Drochliński (39 l.) - mąż, tata, pracujący na zmiany. Znalazł jednak czas na odtworzenie młodzieńczej pasji i to w...
W powiecie żagańskim powstają nowe mosty! Jak wygląda budowa w Rudawicy?
Most w Rudawicy oraz między innymi mosty w Żaganiu przy ul. Żelaznej buduje firma Nowak- Mosty. To część ogromnej przebudowy trasy z Żagania na Świętoszów z...
Czy nowa Rada Powiatu Żagańskiego zostanie rozwiązana?! Radni nie wybrali starosty!
W powiecie żagańskim nowi radni złożyli ślubowanie, ale się nie dogadali. Wybrali tylko prezydium nowej rady, zaś nie udało im się wybrać nowego zarządu...
Pierwsze sesje nowych rad w powiecie żagańskim. Kiedy będą ślubować?
Większość wójtów i burmistrzów wybranych na kadencję 2024-2029 złoży ślubowanie we wtorek 7 maja. Ale są też wyjątki. W Szprotawie burmistrz Mirosław Gąsik wraz...
Robota w Żaganiu szuka człowieka! Sprawdźcie najnowsze oferty 25-04-2024
Sprawdzamy oferty w Powiatowym Urzędzie Pracy oraz na portalu OLX. Jakich pracowników szukają pracodawcy w Żaganiu i okolicach? W Szprotawie i Iłowej, ulokował...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Powiat żagański świętował Dzień Sołtysa, czyli najważniejszej osoby w swojej wsi!
W czwartek 14 marca 2024 w powiecie żagańskim świętowali sołtysi. Starosta Henryk Janowicz podziękował im serdecznie za trudną i często niewdzięczną służbę. -...
W powiecie żagańskim świętowały panie sołtyski i nie tylko
Zapraszając panie do sali konferencyjnej powiatu, starosta Henryk Janowicz chciał podziękować im za codzienną, sumienną pracę na rzecz społeczności lokalnych....
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Żołnierze z Czarrnej Dywizji trenują pod wodą na jeziorze Rakowym!
Ćwiczenia na Jeziorze Rakowym, znajdującym się w Ośrodku Szkolenia Poligonowego Wojsk Lądowych w Wędrzynie, potrwają do piątku 16 lutego 2024. Wydobycie...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Powiat żagański 26 lat temu! Zobaczcie historyczną wkładkę Gazety Lubuskiej!
W grudniu 1998 roku Gazeta Lubuska wydała historyczną wkładkę o nowym powiecie. Możemy się z niej dowiedzieć wielu ciekawostek, między innymi, ile telefonów...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...