Nauczyła się malować obrazy już na emeryturze. Warto je zobaczyć
Krystyna Sułkowska zaczęła malować kiedy odchowała dzieci i wnuki, dziś to jej prawdziwa pasja. Mieszkanka Lubska zaczęła malować dopiero na emeryturze i, jak...
Joga dla dzieci. W poszukiwaniu harmonii ciała i duszy [ZDJĘCIA]
Dzieci z Międzyrzecza miały wyjątkową okazję wziąć udział w zajęciach jogi.
Radny Robert Surowiec z Gorzowa na rozmowę z mieszkańcami przyjdzie z własną ławeczką
Robert Surowiec z PO dotychczas spotykał się z mieszkańcami w kawiarni. Na wakacje plan ulega zmianie. Radny zamierza odwiedzić każdą dzielnicę.
Krystyna Siesicka nie żyje. Miała 87 lat
3 lipca w Warszawie zmarła Krystyna Siesicka, autorka książek dla młodzieży. Pisarka miała 87 lat.
GNIEZNO - Mieszkają w toksycznych barakach
Mieszkańcy ulicy Cymsa i osiedla Grunwaldzkiego w Gnieźnie domagają się, żeby miasto usunęło eternitowe płyty ze ścian ich domów. Już ponad 50 osób podpisało...
Obrady rady miasta będą wyglądać inaczej? "Musimy mądrze wydać każdą złotówkę"
- Tylko wyobraźnia będzie ograniczała nasze pomysły – mówił prezydent. - Musimy mądrze wydać każdą złotówkę – mówił nowy przewodniczący rady miasta. Ta kadencja...
Poznajcie swoich radnych. Oto Wasi przedstawiciele w radzie miasta Gorzowa
We wtorek 7 maja odbyła się pierwsza sesja IX kadencji rady miasta. Odbyło się uroczyste ślubowanie, a także wybór prezydium. Przewodniczącym rady został Robert...
Jacek Wójcicki prezydentem Gorzowa po raz trzeci. Właśnie złożył ślubowanie
We wtorek 7 maja odbyła się inauguracyjna sesja kolejnej kadencji gorzowskiego samorządu. Ślubowanie na niej złożył prezydent Jacek Wójcicki. Odbyło się też...
Tak się święcił 1 Maja w Międzyrzeczu. Zobaczcie zdjęcia z pochodów!
Zobaczcie stare zdjęcia z Międzyrzecza. Tak miasto i mieszkańcy świętowali kiedyś 1 Maja. Ryszard Patorski zachował z tamtych lat niezwykłe fotografie!
Coś dla dziecka na VOD? Oto najpopularniejsze serie w naszym kraju
Popularność serwisów VOD jest dziś ogromna i korzystają z niej osoby w różnym wieku. Co jednak na tego typu platformach najchętniej oglądają dzieci w Polsce?...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Międzyrzecz widziany z wieży dawnej remizy. Co stąd widać? Zobaczcie jeszcze raz!
Sięgaj tam, gdzie wzrok nie sięga. A... gdzie sięga wzrok z wieży dawnej remizy strażackiej w Międzyrzeczu? Przypominamy nasze zdjęcia. Może znajdziecie na nich...
Szpital chce otworzyć poradnię kardiochirurgiczną. A co z oddziałem?
Szpital wojewódzki w Gorzowie złożył w NFZ ofertę na otwarcie poradni kardiochirurgicznej. Władze lecznicy oraz politycy z regionu chcą też zmian w prawie, aby...
Protesty rolników w Gorzowie i regionie. Gdzie trzeba będzie jechać objazdem?
We wtorek 20 lutego w Lubuskiem planowanych jest siedem protestów rolników. Jeden z nich będzie w Gorzowie. Rolnicy w czasie blokad przepuszczać będą tylko...
Zaprzęg Świętego Mikołaja spełnia dziecięce marzenia. Wielki sukces akcji.
Blisko trzysta tysięcy złotych przekaże fundacjom Polska Press Grupa. Za te pieniądze wiele dzieci spełni swoje świąteczne i noworoczne marzenia,. Nie byłoby to...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...