Kościotrup studzienkowy
Co prawda święta Halloween się skończyło, ale kościotrup pozostał i pewnie pozostanie w tym miejscu aż do następnego święta za rok. Tak leży dość długo i...
Początki fotografowania
Jest to kontynuacja artykułu Pani Barszczewskiej " Przemysłowym szlakiem po Zielonej Górze".
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
WSCHOWA. Pod murami miejskimi odbywały się turniej rycerskie [ZDJĘCIA]
Dni Wschowy zawsze miały wielkie atrakcje dla widzów. W latach 2005 - 2007 odbywały się widowiska rycerskie.
WSCHOWA. 14 - miesięczna Lilianka PILNIE potrzebuje pomocy [ZDJĘCIA]
Lilianka Kornaga jest czternastomiesięczną, radosną dziewczynką. Niestety, nie rozwija się tak, jak jej rówieśnicy. Lekarze zdiagnozowali u niej niedorozwój...
Świebodzin. Rycerze w zbrojach na Nocy Muzeów 2019
W piątkowy wieczór, 17 maja, w swoje podwoje zaprosiło Muzeum Regionalne w Świebodzinie. Organizowana rokrocznie Noc Muzeów ma już swoich stałych bywalców, a...
Zobacz lubuskie zamki, siedziby rycerzy rozbójników
W średniowiecznej Europie rycerze rozbójnicy siali popłoch nie tylko wśród podróżujących kupców. Rycerze, którzy w swoich zamkach czyli się bezkarnie, nic nie...
Zobacz lubuskie zamki, siedziby rycerzy rozbójników
W średniowiecznej Europie rycerze rozbójnicy siali popłoch nie tylko wśród podróżujących kupców. Rycerze, którzy w swoich zamkach czyli się bezkarnie, nic nie...
Dni Ziemi Kożuchowskiej - rycerze opanowali zamkową fosę [DUŻO ZDJĘĆ]
Turnieje rycerskie to stały punkt programu Dni Ziemi Kożuchowskiej. Co się działo w fosie przy zamku?
Oprócz pani Barszczewskiej jeszcze wiele Zielonogórzanek fotografuje
Przyjęło się (przynajmniej na MM-ce), że jeśli fotografujący chłop to Tomasz Dominiak, a jak kobieta to pani Barszczewska .
Konkurs: Do wygrania książka "Zdrowe kości"
Zapraszamy wszystkich do wzięcia udziału w kolejnym konkursie. Do wygrania książka: "Zdrowe kości".
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy