97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Związek Emerytów i Rencistów i Inwalidów w Świebodzinie obchodził wigilię
Klub Seniora w Świebodzińskim Domu Kultury był wypełniony po brzegi! Rozbrzmiewały tam kolędy, gromki śmiech i owacje, przeplatane wesołymi rozmowami. W sobotę...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Dom Pomocy Społecznej w Międzyrzeczu z nowym busem! Będzie służył mieszkańcom
Na terenie Domu Pomocy Społecznej w Międzyrzeczu odbyło się uroczyste przekazanie nowego busa, który będzie służył mieszkańcom placówki.
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Debata "Bezpieczeństwo Seniorów" nie tylko dla seniorów. Będzie można porozmawiać
W najbliższy poniedziałek w sali widowiskowej Świebodzińskiego Domu Kultury odbędzie się debata społeczna "Bezpieczeństwo Seniorów". Podczas spotkania będzie...
Tak mieszkają Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości
Dom i ogród Iwony z Sanatorium Miłości. Tak mieszkają razem Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości. Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości....
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Zmiany na liście osób zwolnionych z opłaty abonamentu RTV. Kto nie musi płacić?
W Krajowej Radzie Radiofonii i Telewizji odpowiadają, że zwolnienie od opłat przysługuje m.in. osobom, które ukończyły 60 lat oraz mają prawo do emerytury. W...
Starsi ludzie korzystali z tego banku latami. Nagle agencja została zamknięta
– To jest ograniczenie wolności starszego człowieka, który do tej pory mógł liczyć na siebie i sam załatwiać swoje sprawy finansowe, a teraz musi prosić o pomoc...
Koncertem zakończył się Międzyrzecki Tydzień Seniorów. Święto było pełne atrakcji!
Niedzielny (16 października) koncert Dariusza Kordka był ostatnią odsłoną Międzyrzeckiego Tygodnia Seniorów. Przed występem seniorzy mogli skosztować pysznych...
I Zbąszynecka Senioriada z Łabądkiem, czyli seniorzy na sportowo
W czwartek (13 października) w Zbąszynku odbyła się I Zbąszynecka Senioriada z Łabądkiem. Seniorzy z zaproszonych gmin wzięli udział w rozmaitych konkurencjach...
Sportowe szaleństwo seniorów, czyli "Senioriada" w Świebodzinie
We wtorek (11 października) seniorzy bawili się na sportowych "igrzyskach" w hali sportowej w Świebodzinie. "Senioriada" była częścią Świebodzińskich Dni...
Pracownica Domu Pomocy Społecznej w Glińsku z wyróżnieniem!
Pracownica socjalna Domu Pomocy Społecznej w Glińsku jedną z Liderek Wsparcia Seniora. Małgorzata Sienkiewicz wyróżniona za swoje zaangażowanie
Otwarcie Pierwszego Trzcielskiego Tygodnia Seniora w Gminie Trzciel
Dziś (w poniedziałek, 10 października) w Jasieńcu uroczyście rozpoczęto Pierwszy Trzcielski Tydzień Seniora w Gminie Trzciel. Na uczestników czeka sporo zabaw i...
Seniorzy świętują. Ośrodek Pomocy Społecznej w Trzcielu otrzymał nowego busa. Piękny!
Dziś (poniedziałek, 10 października) w Jasieńcu nastąpiło uroczyste przekazanie busa Ośrodkowi Pomocy Społecznej w Trzcielu. Dziewięcioosobowa Toyota,...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano godzina temu w kategorii Sklep papierniczy
Dodano 16 godzin temu w kategorii Telefony komórkowe
Dodano 2 dni temu w kategorii Fryzjer
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Rolnictwo